炎炎夏日三伏天，在这全年 温的一段时间， 重要的事情便是防暑！防暑！防暑！为什么？？！！因为严重的中暑是会导致人死亡的！

体温超过40℃的严重中暑病死率为41.7％，若超过42℃病死率为81.3％。

什么是中暑？

中暑是指长时间暴露在高温环境中或在炎热环境中进行体力活动引起机体体温调节功能紊乱所致的一组临床症候群，以高热、皮肤干燥及中枢神经系统症状为特征。

中暑的种类及症状

中暑分为先兆中暑、轻症中暑、及重症中暑。

轻症中暑的症状为：口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱、恶心及呕吐、心悸、脸色干红或苍白、注意力涣散、动作不协调、体温正常或升高等。

重症中暑又可分为热痉挛、热衰竭及热射病。

中暑后的治疗方法

1.迅速将其转移到凉爽、通风的环境中休息，松解衣扣。

2.如果患者清醒，无恶心、呕吐，应补充含盐的清凉饮料;有头晕、恶心、呕吐或腹泻者，可服用藿香正气水(或胶囊)。

3.让患者躺下，抬高下肢15～30 cm。用湿的凉毛巾放置于患者的头部和躯干部以降温，或将冰袋置于患者的腋下、颈侧和腹股沟处。

4.如果30内患者情况没有改善，寻求医学救助。如果患者没有反应，开放气道，检查呼吸并给予适当处置。

5.对于重症高热患者，迅速用救护车将其转入附近有条件的医院抢救。在现场等候救援期间，如果现场有条件，可在有空调的房间内或者在阴凉处，用冰水、酒精或井水擦拭患者头部及颈部等动脉血管分布区，放置冰袋，并扇风;必要时可以将患者半卧位放在15℃~16℃水中浸浴，同时按摩患者四肢及胸腹部，见其皮肤擦红为止，还应注意患者的呼吸及脉搏，如果患者体温降至37℃~38℃(肛温)，即可停止浸浴。

中暑的后果不容小觑

小伙伴们赶紧拿小本本记下这份降温防暑小贴士吧！

三伏天降温指南

1.多喝白开水，不要等到口渴再喝。

2.白天尽量减少室外活动。太阳短波辐射 强烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出。

3.不宜过量饮酒，包括啤酒。

4.饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要。

5.午睡以半到一为宜。午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

6.忌受热后“快速冷却”。受冷后会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。

7.空调室内外温差不宜太大。一般情况下，室内外温差不超过5℃。空调温度设定在26-27℃为宜。

8.随身携带防暑降温药品。防暑降温的药品有：藿香正气口服液、十滴水、仁丹、清凉油、风油精、避瘟散、暑症片等。

天气这么热

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